de 15 de Outubro a 26 de Novembro
Enquanto praticamos yoga, o que realmente importa?
A falta do auto-exame pode nos conduzir por caminhos que diferem do reto que é a busca do auto-conhecimento, a pratica só é real se feita com tapas, swadhyaya e ishwara pranidhana, ou seja, auto-esforço, auto-exame e entrega.
Mas o que realmente estamos querendo?
O Yoga é uma ferramenta que nos auxilia a evoluir espiritualmente e ao praticá-lo sentimos uma série de efeitos positivos, mas o foco é a libertação da ignorância, dos estados condicionados, é nos livrarmos das ilusões e encontrarmos a realidade, unirmos a nossa percepção da realidade com a realidade absoluta e vivermos uma vida real.
Nos Yoga Sutras de Patañjali o primeiro capítulo é o Samadhi Padah, que explica os estados de consciência possíveis a serem alcançados pelo Yoga. no segundo capítulo é que explica como deve ser a prática, pois existe um ditado indiano que diz, “nem um tolo faz uma ação se não souber o que quer alcançar” Assim primeiro Patañjali dá um “Norte” e depois nos conduz no caminho.
Através deste curso poderá conhecer o Yoga e trazê-lo para o seu cotidiano, em um novo estilo de viver mais consciente e real.
Convido à você a ter este contato, assim como tive com meu professor Pattabhi Jois, que me mostrou este Norte, ele mesmo disse que o Ashtanga Vinyasa Yoga é somente uma prática de asana e pranayama, nos dá foco para alcançar o Yoga e através das suas palestras semanais nos ensinava o que é o Yoga através das citações de Patañjali, da Gita, Hatha Yoga Pradipika e Vedanta. Assim eu pude perceber o quanto ele próprio valorizava este conhecimento.
Ashtanga Yoga
Ashtanga significa oito membros, que estão descritos pelo sábio Patañjali no seu Yoga Sutra, através destes, vamos aprendendo a nos integrar. Dentre estes o terceiro passo é asana, que é a fundação para a purificação do corpo, coração e mente.
Quando praticado corretamente o Ashtanga Vinyasa Yoga produz um intenso calor interno e nos purifica. física, emocional e mentalmente. O resultado é uma melhora na circulação, um corpo leve e forte e uma mente calma e firme. Um corpo purificado, permite uma respiração ampla, regular e consciente e com ela vem tranquilidade e a clareza da mente.
Para quem se destina o curso:
* Para você, que quer ter conhecimentos sobre os fundamentos do Yoga.
* Para praticantes iniciantes e adiantados, que querem entender mais
sobre aquilo que sentem e vivenciam durante a prática.
* Os que querem se reciclar.
.: Programa de cada encontro:
Encontro 1
* Meditação silenciosa: 5min.
* Respiração: como respirar corretamente, ujjayi, movimento, ritmo e som
* Vinyasa: respiração + movimento
* Prática guiada enfatizando como entrar, permanecer e sair das
posturas do surya namaskar e fundamentais
* Treinamento dos mantra do ashtanga
* Características do Ashtanga: Bandha, drishti, ujjayi
* Introdução ao Yoga de Patañjali
Encontro 2
* Meditação silenciosa: 5min.
* Como saltar para trás e para frente no surya namaskar
* Prática guiada com ênfase na posturas em pé da primeira série do
Ashtanga
* Treinamento de posturas invertidas
* introdução ao Ashtanga Yoga de Patañjali
Encontro 3
* Meditação silenciosa: 5min.
* Como saltar nas posturas sentadas
* Prática guiada com ênfase nas posturas sentadas até janursirshasana
* Treinamento de posturas invertidas
* Vinyasa Krama
* Yama e Niyama
Encontro 4
* Meditação silenciosa: 5min.
* Prática guiada com ênfase nos Marichasana
* Treinamento de padmasana e abertura de quadril
* Recitação dos primeiros sutras
* Oficina de ajustes e dicas de como desenvolver habilidades para fazer certos asanas
Encontro 5
* Meditação silenciosa: 5min.
* Prática mysore
* Noções de alinhamento natural do corpo nas posturas em pé
* Oficina de ajustes e dicas de como desenvolver habilidades para fazer certos asanas
Encontro 6
* Meditação silenciosa: 5min.
* Prática Mysore
* Oficina de ajustes e dicas de como desenvolver habilidades para fazer certos asanas
* Perguntas e respostas
Encontro 7
* Meditação silenciosa: 5min.
* Pratica guiada da primeira série
* Oficina de ajustes e dicas de como desenvolver habilidades para fazer certos asanas
*Perguntas e respostas
.: Inscrição:
:: a vista: R$ 500,00 (até 30/Set)
:: a vista: R$ 540,00 (após 30/Set)
:: 2 parcelas de R$ 285,00 (a vista + 30 dias)
:: 4 parcelas de R$ 150,00 (a vista + 30/60/90 dias)
.: Forma de Pagamento:
Via depósito bancário em conta corrente (peça os dados da conta)
ATENÇÃO!
:: Sua vaga só será efetivada mediante o pagamento da primeira
parcela ou valor total conforme opção.
:: Em caso de depósito bancário, nos envie um e-mail ou telefone nos
informando o valor e a data do seu depósito para confirmar sua
vaga e traga o comprovante do depósito no dia do curso.
:: Para efeito de uma boa organização solicitamos que a inscrição
seja feita até dia 30 de setembro.
:: Em caso de desistência até 5 dias antes será devolvido 50% do
valor pago. Após esse prazo não faremos devoluções e o valor pago
poderá ser utilizado em outros cursos promovidos por nós.
