Workshop de Hatha Yoga Pradipika

::dias 02,03 e 04 de Dezembro de 2011::

O Hatha Yoga não é simplesmente um conjunto de exercícios físicos e respiratórios. É um sistema completo desenvolvido em sete estágios, chamado sapta sádhana ("prática séptupla").

A Hatha Yoga Pradípiká consta de quatro capítulos, com um total de 389 versos (shlokas), embora este número possa oscilar dependendo da edição. O yogi Svátmáráma nos proporciona muitas definições fundamentais sobre algumas técnicas absolutamente essenciais nos dias de hoje.

Este curso versa sobre as práticas tradicionais de Hatha Yoga. Consiste numa combinação de palestras teóricas e aulas práticas que têm o propósito de fazer conexões vitais entre a tradição e o presente e lhe dar, não somente uma visão profunda e verdadeira do Yoga, mas também da sua participação nele hoje. Neste encontro, iremos estudar e praticar as técnicas "esquecidas" no tempo.

O Hatha Yoga dá muita importância à prática das purificações (shat karma), mas não deixa de lado seus aspectos sutis, como o processo do despertar da energia potencial ( kundalini), as técnicas de percepção do som sutil (nada), a absorção final (laya) da atenção na realidade transcendental e a iluminação (samadhi).

Como participante, você será convidado a conhecer-se melhor através da observação consciente da sua própria mente e do poderoso efeito que estas técnicas têm sobre ela, mergulhando num estado de atenção.

.: Datas dos encontros:

02, 03 e 04 de Detembro de 2011.

.: Programação Diária:

Sexta às 19h00.

Sábado e Domingo das 9h00 às 12h30 - das 14h30 às 17h30.

.: Inscrição:

O candidato será considerado inscrito após o pagamento conforme sua opção.

Em caso de desistência antes do início do curso será cobrada uma taxa administrativa de R$ 50,00. Após o início não serão feitas devoluções de valores pagos por conta da ocupação da vaga.

.: Investimento:

Até 31 de Outubro: a vista R$ 260,00 ou em 2X R$ 140,00

Após 31 de Outubro: a vista R$ 300,00 ou em 2X R$ 160,00

Para efetivar sua inscrição solicite dados bancários para depósito ou agende hora pelo fone (51) 9969.3176.

.: Local do curso:

Bijam Escola de Yoga

Rua Fernandes Vieira, 524/térreo - Bonfim

Porto Alegre/RS

.: Mais informações:

Entre em contato pelo pelo site ou pelos telefones (51) 3029.8506 ou (51) 9969.3176.

* Nos auxilie com a organização antecipando sua inscrição! *

Curso de Thai Yoga Massagem

::dias 10 e 11 de Setembro de 2011::

As terapias manuais orientais possuem histórias de origem repletas de solidariedade e preocupação com o bem-estar do próximo.

Ligando solidariedade e terapia manual, a Thai Yoga massagem, possui uma história que se perde no tempo, sendo uma das mais antigas formas de cura, exala solidariedade em toda a sua prática e teoria.

Durante a sessão a consciência do terapeuta volta-se instintivamente para a bondade buscando ajudar no alívio do sofrimento alheio. A intenção como em qualquer outra área deve ser acompanhada do conhecimento das técnicas e formas de prevenção..e tratamento.

Os objetivos terapêuticos são: diminuição da dor crônica, aumento da flexibilidade, melhora da postura, estimulo da circulação do sangue e reequilíbrio do fluxo de energia interna. Alivio do cansaço físico e mental, diminuição do estresse e da tensão do dia a dia, relaxamento e promoção de bem estar e qualidade de vida.

Na Thai Massagem não são utilizados óleos na pele, utilizam-se os pés, os joelhos, os cotovelos, mãos e antebraços em técnicas de pressão, compressão e alongamento executados no chão ou em maca baixa.

Embora se tenha em vista o corpo físico, o ponto central de tratamento é a energia sutil e a mente. O objetivo principal, como em qualquer método oriental é proporcionar equilíbrio para o corpo, mente e espírito.

.: Sobre o curso:

Este curso abordará uma sequência básica de Thai Yoga Massagem praparando o aluno para realizar uma rotina de 1h30 de Thai. Os alunos assistem a demontração passo à passo da sequência e depois aplicam e recebem. Essa técnica é uma excelente ferramenta de trabalho para professores de yoga pois auxilia a compreender a biomecânica do corpo e desenvolver o toque e o ajuste,eficaz também para professores de educação física, fisioterapeutas, instrutores de Pilates, bailarinos, massagistas ou até mesmo para aplicar em amigos e familiares Essa técnica também está diretamente associada a prática de Acro Yoga.

.: Material didático:

Inclui apostila com fotos das manobras e certificado de participação para aqueles com 100% de presença.

.: Datas dos encontros:

10 e 11 de Setembro de 2011.

.: Programação diária:

9h00 às 18h00 (com intervalos)

.: Inscrição:

O candidato será considerado inscrito após o pagamento conforme sua opção.

As inscrições se dão mediante o pagamento do valor integral à vista ou da primeira parcela, conforme opção. Em caso de desistência antes do início do curso o valor de R$ 100 será cobrado como taxa administrativa,após o início não serão feitas devoluções, à cargo da ocupação da vaga. O valor pago nesse caso poderá ser utilizado proporcionalmente em outros cursos que ministramos.

.: Investimento:

Até 10 de Agosto: a vista R$ 520,00 ou 1X R$ 300,00 + 1X R$ 269,00

Após 10 de Agosto: a vista R$ 580,00 ou 1X R$ 380,00 + 1X R$ 240,00

Para efetivar sua inscrição solicite dados bancários para depósito ou agende hora pelo fone (51) 9969.3176.

.: Local do curso:

Bijam Escola de Yoga

Rua Fernandes Vieira, 524/térreo - Bonfim

Porto Alegre/RS

.: Mais informações:

Entre em contato pelo pelo site ou pelos telefones (51) 3029.8506 ou (51) 9969.3176.

* Nos auxilie com a organização antecipando sua inscrição! *

Workshop de Biomecânica Aplicada

::nos dias 24 e 25 de Setembro de 2011::

Yoga pode ser praticado por diversos objetivos: promover autoconhecimento, reduzir o stress, melhorar a saúde, recuperar de uma lesão ou para simplesmente desfrutar de forma mais plena a vida diária.

A partir da compreensão das estruturas e funções do corpo você irá se tornar um melhor e mais eficiente praticante e professor. Você será capaz de decidir o que pode ajudar você e seus alunos a praticarem com mais satisfação e menos dificuldade e dor.

A maior parte das escolas de Yoga promove estudos disciplinares dos métodos. Falta, porém uma visão mais integrada, que seja inter e transdisciplinar e some conhecimentos de outras áreas aos métodos.

Fisiologia e Biomecânica estão entre as ciências que deveriam fundamentar nossas práticas. Este curso almeja ser mais do que uma coletânea de informações sobre o corpo humano. Os conhecimentos compartilhados devem ser aplicáveis à prática e ao ensino. Queremos primeiro explicar e compreender o corpo humano para depois escolher uma metodologia de trabalho e propor um estudo aberto a gerar discussões e conhecimento.

Muitas vezes o professor de yoga irá lidar com alunos que apresentam lesões ou dor e demandam cuidado diferenciado. Pretendemos, embasados na fisiologia, discutir o que fazer e como adequar a prática para estes alunos.

Queremos também oferecer adaptações e repertório alternativo que promova organização do movimento. Organizar corretamente um padrão de gesto constitui importante ferramenta terapêutica.

Pedro Bara é graduado em Esporte pela USP. Praticante de Iyengar Yoga há 10 anos e certificado pela Associação Brasileira de Iyengar Yoga no nível Intermediate 2.

.: Datas dos encontros:

24 e 25 de Setembro de 2011.

.: Programação Diária:

Sábado das 8h30 às 18h30. (com intervalos)

Domingo das 8h30 às 17h00. (com intervalos)

.: Inscrição:

O candidato será considerado inscrito após o pagamento conforme sua opção.

Em caso de desistência antes do início do curso será cobrada uma taxa administrativa de R$ 50,00. Após o início não serão feitas devoluções de valores pagos por conta da ocupação da vaga.

.: Investimento:

Até 10 de Agosto: a vista R$ 320,00 ou em 2X R$ 170,00

Após 10 de Agosto: a vista R$ 360,00 ou em 2X R$ 190,00

Para efetivar sua inscrição solicite dados bancários para depósito ou agende hora pelo fone (51) 9969 3176.

.: Local do curso:

Bijam Escola de Yoga

Rua Fernandes Vieira, 524/térreo - Bonfim

Porto Alegre/RS

.: Mais informações:

Entre em contato pelo pelo site ou pelos telefones (51) 3029.8506 ou (51) 9969.3176.

* Nos auxilie com a organização antecipando sua inscrição! *

Formação em Vinyasa Yoga 2011

::próximo curso em 2012::

Yoga é ao mesmo tempo arte e ciência. Como arte é tão refinado quanto a música clássica, como ciência tão complexa quanto a física. O desafio está em explorar suas infinitas possibilidades.

O curso ocorrerá ao longo do ano de 2012, aos finais de semana de abril até dezembro , com carga horária de 200hrs em 11 encontros no decorrer do ano.

*Aulas semanais com Jamile no Bijam Yoga são livres para os alunos de formação durante o período do curso.

.: Para quem se destina o curso:

Aos praticantes que reconhecem que vivenciar o yoga requer um extenso e profundo mergulho no estudo teórico bem como na prática, como requer qualquer grande arte ou ciência, quer desejem compartilhar ou apenas aprofundar seus estudos sem interesse de lecionar.

Esse treinamento tem como foco principal a teoria e a prática que envolvem o yoga tradicional bem como suas formas evolutivas. Serão abordados os princípios da prática tais como fluidez, a essência do vinyasa, asana e alinhamento, pranayamas, seqüências criativas, ajustes, meditação e filosofia do yoga.

.: Programa:

* A tradição do yoga; origem, os 8 yogas, panorâmica sobre diferentes estilos de hatha-yoga

* Ashtanga Yoga de Patanjali

* Yoga Sutras

* Vinyasa Krama – teoria e princípios

* Panchatattwa – os cinco elementos na prática de vinyasa yoga

* Yogasanas :nomenclatura sânscrito das posturas, tradução, indicações e contra-indicações; variações e uso de props segundo Iyengar Yoga (blocos;cobertores;cintos;bolsters,parede) e ajustes verbais e manipulações (hands-on)

* Surya Namaskar e Chandra Namaskar –diferentes variações e aplicações

* Pranayamas

* Os cinco Vayus e a fisiologia sutil do yoga

* Os koshas – os cinco corpos do homem

* Técnicas de meditação

* Mantras – recitação de mantras tradiconais

* Yoganidra

* Anatomia aplicada ao hatha yoga

* Metodologia do ensino tais como comando verbal, ajustes (hands-on), desenvolvimento da observação e intuição avaliativa,uso dos props(utensílios como cobertores, blocos, cintos), uso da voz e do próprio corpo enquanto instrumento de ensino.

* A profissão de professor de yoga e ética profissional.

.: Programação Diária:

8h00/10h00 - Prática de yoga

10h30/12h00 - Exercícios diversos; pranayamas; meditação

13:30 / 17:00 (com intervalo) - Cada tarde compreende múltiplas modalidades de aprendizado tais como: estudo da filosofia do Yoga conforme programa, exercícios teóricos e práticos, estudo das posturas envolvendo a nomenclatura em sânscrito, indicações e contra-indicações, ajustes e correções verbais e manipulações (hands-on), efeitos físicos e energéticos das posturas, uso de props segundo Iyengar Yoga (blocos,cobertores,parede,cintos,bolster).

.: Inscrição:

Em respeito ao seu aprendizado e ao espaço criativo e sagrado onde o aprendizado se dá, solicite pelo site a ficha de de inscrição.

Essas informações serão úteis para avaliar se este é o melhor treinamento para você.

Para efetivar sua inscrição envie a ficha de solicitação de inscrição preenchida e aguarde e-mail com instruções sobre efetivação, questionário de anatomia e relação da literatura recomendada. O candidato será considerado inscrito após o envio da ficha e efetivação do pagamento conforme sua opção.

Atenção: Em caso de desistência antes do início do curso será devolvido o valor pago, descontando-se uma taxa administrativa no valor de R$ 100,00. Em caso de desistência após o inicio do curso será devolvido o valor pago, descontando-se o valor referente aos módulos feitos e uma taxa administrativa no valor de R$ 300,00 pela ocupação da vaga.

.: Investimento:

Para mais informações sobre valores e inscrição entre em contato pelo pelo site ou pelo telefone (51) 9969.3176.

.: Certificação:

O certificado será emitido para aqueles que tiverem 80% de frequência e aprovação nas avaliações.

Serão solicitados trabalhos escritos e de observação da prática.

Em caso de não aprovação o aluno poderá a qualquer momento prestar novas provas mediante o pagamento de uma taxa de R$ 100,00.

.: Material Didático:

* Apostila da filosofia do Yoga

* Apostila dos asanas e anatomia aplicada

* Sequências criativas de vinyasa flow

* Pôster da primeira série do Ashtanga Vinyasa yoga + cd de prática

Moon Days 2011

Diz a lenda - e praticamente TODOS os praticantes assíduos de ashtanga levam isso muito a sério - que em dias de lua nova e lua cheia não devemos praticar. A explicação é simples e até faz algum sentido quando você se sente conectado com a natureza e seus ciclos por conta da prática de yoga. Algumas pessoas acreditam que o corpo humano sofre a influência da gravidade da lua como o `efeito maré´ nos oceanos do planeta terra. Quando praticamos ashtanga com dedicação e disciplina, o corpo e a mente entram em sintonia com o ciclo natural do universo, que tem uma harmonia inquestionável. É tudo muito sutil, muito particular.. mas, caso você já tenha experimentado essas mudanças e opte em preservar seu corpo nesses dias, segue abaixo o calendário das luas desse ano. Caso você opte por praticar, tome mais cuidado e preste muita atenção ao seu corpo. Na entrada da lua cheia o corpo está mais leve, alongado e a mente mais dispersa. Já na lua nova é possível perceber o corpo pesado e a mente mais focada. new moon full moon

January 4 January 19 February 2 February 18 March 4 March 19 April 3 April 17 May 3 May 17 June 1 June 15 July 1 July 15 July 30 August 13 August 28 September 12 September 27 October 11 October 26 November 10 November 25 December 10 December 24

Curso de Ashtanga Yoga .:. Inspire-se

::com a professora Cathia Karin::

de 15 de Outubro a 26 de Novembro

Enquanto praticamos yoga, o que realmente importa?

A falta do auto-exame pode nos conduzir por caminhos que diferem do reto que é a busca do auto-conhecimento, a pratica só é real se feita com tapas, swadhyaya e ishwara pranidhana, ou seja, auto-esforço, auto-exame e entrega.

Mas o que realmente estamos querendo?

O Yoga é uma ferramenta que nos auxilia a evoluir espiritualmente e ao praticá-lo sentimos uma série de efeitos positivos, mas o foco é a libertação da ignorância, dos estados condicionados, é nos livrarmos das ilusões e encontrarmos a realidade, unirmos a nossa percepção da realidade com a realidade absoluta e vivermos uma vida real.

Nos Yoga Sutras de Patañjali o primeiro capítulo é o Samadhi Padah, que explica os estados de consciência possíveis a serem alcançados pelo Yoga. no segundo capítulo é que explica como deve ser a prática, pois existe um ditado indiano que diz, “nem um tolo faz uma ação se não souber o que quer alcançar” Assim primeiro Patañjali dá um “Norte” e depois nos conduz no caminho.

Através deste curso poderá conhecer o Yoga e trazê-lo para o seu cotidiano, em um novo estilo de viver mais consciente e real.

Convido à você a ter este contato, assim como tive com meu professor Pattabhi Jois, que me mostrou este Norte, ele mesmo disse que o Ashtanga Vinyasa Yoga é somente uma prática de asana e pranayama, nos dá foco para alcançar o Yoga e através das suas palestras semanais nos ensinava o que é o Yoga através das citações de Patañjali, da Gita, Hatha Yoga Pradipika e Vedanta. Assim eu pude perceber o quanto ele próprio valorizava este conhecimento.

Ashtanga Yoga

Ashtanga significa oito membros, que estão descritos pelo sábio Patañjali no seu Yoga Sutra, através destes, vamos aprendendo a nos integrar. Dentre estes o terceiro passo é asana, que é a fundação para a purificação do corpo, coração e mente.

Quando praticado corretamente o Ashtanga Vinyasa Yoga produz um intenso calor interno e nos purifica. física, emocional e mentalmente. O resultado é uma melhora na circulação, um corpo leve e forte e uma mente calma e firme. Um corpo purificado, permite uma respiração ampla, regular e consciente e com ela vem tranquilidade e a clareza da mente.

Para quem se destina o curso:

* Para você, que quer ter conhecimentos sobre os fundamentos do Yoga.

* Para praticantes iniciantes e adiantados, que querem entender mais

sobre aquilo que sentem e vivenciam durante a prática.

* Os que querem se reciclar.

.: Programa de cada encontro:

Encontro 1

* Meditação silenciosa: 5min.

* Respiração: como respirar corretamente, ujjayi, movimento, ritmo e som

* Vinyasa: respiração + movimento

* Prática guiada enfatizando como entrar, permanecer e sair das

posturas do surya namaskar e fundamentais

* Treinamento dos mantra do ashtanga

* Características do Ashtanga: Bandha, drishti, ujjayi

* Introdução ao Yoga de Patañjali

Encontro 2

* Meditação silenciosa: 5min.

* Como saltar para trás e para frente no surya namaskar

* Prática guiada com ênfase na posturas em pé da primeira série do

Ashtanga

* Treinamento de posturas invertidas

* introdução ao Ashtanga Yoga de Patañjali

Encontro 3

* Meditação silenciosa: 5min.

* Como saltar nas posturas sentadas

* Prática guiada com ênfase nas posturas sentadas até janursirshasana

* Treinamento de posturas invertidas

* Vinyasa Krama

* Yama e Niyama

Encontro 4

* Meditação silenciosa: 5min.

* Prática guiada com ênfase nos Marichasana

* Treinamento de padmasana e abertura de quadril

* Recitação dos primeiros sutras

* Oficina de ajustes e dicas de como desenvolver habilidades para fazer certos asanas

Encontro 5

* Meditação silenciosa: 5min.

* Prática mysore

* Noções de alinhamento natural do corpo nas posturas em pé

* Oficina de ajustes e dicas de como desenvolver habilidades para fazer certos asanas

Encontro 6

* Meditação silenciosa: 5min.

* Prática Mysore

* Oficina de ajustes e dicas de como desenvolver habilidades para fazer certos asanas

* Perguntas e respostas

Encontro 7

* Meditação silenciosa: 5min.

* Pratica guiada da primeira série

* Oficina de ajustes e dicas de como desenvolver habilidades para fazer certos asanas

*Perguntas e respostas

.: Inscrição:

:: a vista: R$ 500,00 (até 30/Set)

:: a vista: R$ 540,00 (após 30/Set)

:: 2 parcelas de R$ 285,00 (a vista + 30 dias)

:: 4 parcelas de R$ 150,00 (a vista + 30/60/90 dias)

.: Forma de Pagamento:

Via depósito bancário em conta corrente (peça os dados da conta)

ATENÇÃO!

:: Sua vaga só será efetivada mediante o pagamento da primeira

parcela ou valor total conforme opção.

:: Em caso de depósito bancário, nos envie um e-mail ou telefone nos

informando o valor e a data do seu depósito para confirmar sua

vaga e traga o comprovante do depósito no dia do curso.

:: Para efeito de uma boa organização solicitamos que a inscrição

seja feita até dia 30 de setembro.

:: Em caso de desistência até 5 dias antes será devolvido 50% do

valor pago. Após esse prazo não faremos devoluções e o valor pago

poderá ser utilizado em outros cursos promovidos por nós.

Yoga para adolescentes mais que especiais!

veja mais fotinhos das nossas garotas praticando!!

Esse ano de 2010 é o segundo em que estou pessoalmente trabalhando com as meninas do Multisaberes, uma turma super especial da escola CID (Centro Integrado de Desenvolvimento).

São 05 meninas, cada uma com suas histórias e dificuldades, mas com o coração sempre aberto para experimentar tudo o que essa incrível instituição proporciona para elas.

O trabalho é de formiguinha...

Cada conquista é festejada com alegria e graças a relação solidificada com a equipe do CID e com as meninas, hoje podemos colher os incríveis resultados desse trabalho tão satisfatório.

Parte disso foi registrado em várias e fofas fotos das meninas praticando na BiijaM para nossa obra de yoga apresentada na vernissage anual do CID.

Not That Pagan Yoga: CHRISTOGA.. SO-CO-RRO!!

Apresento a vocês: Janine Turner!

Segundo o seu site esse vídeo é um trecho do novo e inspirador DVD 'Christian Yoga ou Christoga' método desenvolvido por ela e sua parceira, expert em yoga, Mary Cunningham.

Nele você poderá curtir 60 minutos de yoga cristã com citações bíblicas feitas pela própria Janine. Yoga com Cristo = foco para a sua meditação!

Prestenção nos nomes das posturas!!!!!

No site tem mais.. muito mais.

Está a venda também o CD com músicas cristãs sendo uma delas escrita e interpretada por Janine. Puro deleite meditativo!! Quer ouvir??